Suite à une maladie ou à un âge avancé, votre partenaire de vie, votre ami, l’un de vos parents, votre fils ou peut-être même votre voisin se déplace en fauteuil roulant électrique ou manuel et requiert votre aide au quotidien. Mais même si vous exercez votre rôle d’aidant de bon cœur, à la longue vous vous sentez épuisé et éprouvez le besoin de prendre une pause. Sachez que vous avez droit au répit. Découvrez ci-après plus de détails sur les options vous permettant de prendre du temps pour vous.
Assurez-vous avant tout de faciliter les déplacements de votre proche
La personne en situation de handicap dont vous vous occupez habite avec vous. Dans ce cas, améliorez son autonomie parce que vous ne pouvez pas être tout le temps disponible pour l’accompagner partout. Mettez avant tout à sa disposition un fauteuil roulant électrique. Vous avez le choix entre différents modèles :
- Les appareils pour l’extérieur, pour l’intérieur ou mixte.
- Les solutions de mobilité à propulsion, à traction ou tout-terrain.
- Les verticalisateurs.
- Les chaises roulantes compactes, pliables et légères, qui sont idéales pour les voyages.
Pour trouver l’équipement le plus adapté pour votre proche, considérez ses fonctionnalités, son usage, sa dimension et ses options de confort. Si la PMR a déjà un fauteuil roulant manuel, équipez celui-ci d’une assistance électrique pour soulager ses épaules. Notez qu’il existe aussi l’Enjo, l’aide à la poussée pour les aidants. Avec cette alternative, vous pouvez dire adieu à la fatigue et aux douleurs aux bras. Que vous offriez à votre famille ou votre ami dépendant un Smartchair ou transformiez son moyen de déplacement en modèle électrique par l’ajout d’un kit de motorisation, il pourra faire ses courses, aller à son rendez-vous médical, effectuer des sorties journalières, etc. sans votre présence. Vous aurez alors un peu de temps pour souffler, avoir votre vie personnelle ou professionnelle.
Découvrez les congés auxquels vous avez droit
Votre rôle d’aidant peut vous épuiser mentalement et physiquement. Il est ainsi essentiel que vous libériez des moments pour vous. C’est possible grâce à :
Le congé de solidarité familiale
Vous bénéficiez d’une pause de 6 mois maximum. En d’autre termes, 3 mois renouvelables une fois si le membre de votre famille est dans une situation grave, par exemple si la maladie qui l’affecte met en jeu son pronostic vital ou s’il est en phase terminale d’une pathologie incurable. La Sécurité Sociale vous versera en plus une allocation journalière pour compenser votre perte de revenu pendant 21 jours.
Le congé de proche aidant
Si vous remplissez les conditions pour bénéficier de ce temps de répit, réalisez la demande dans les règles à votre employeur et vous aurez la possibilité d’arrêter de travailler pendant 3 mois consécutifs. Notez que votre congé de proche aidant peut être renouvelé, mais ne doit pas dépasser 1 an sur l’ensemble de votre carrière.
L’hébergement temporaire
Trouvez une place pour votre proche en fauteuil roulant électrique ou manuel dans un EHPAD ou dans d’autres résidences pouvant l’accueillir durant quelques semaines à 3 mois, si vous envisagez de rénover votre logement ou si vous avez seulement besoin de vous reposer.
L’accueil familial
Si vous ne souhaitez pas placer votre parent dans un établissement d’hébergement pour personnes âgées dépendantes ou dans une autre structure compétente, confiez-le à un particulier agréé et formé. Cette alternative a toutefois un coût.
Le baluchonnage pour une aide à domicile
Grâce à cette solution, vous obtenez quelques heures ou jours pour vous. Vous serez remplacé par une autre personne qui va s’occuper de votre proche dans son cadre de vie habituel.
Rejoignez un groupe de parole
En tant qu’être humain, vous êtes limité physiquement et mentalement. Vous ne pouvez donc pas être tout le temps aux côtés de votre famille ou ami en fauteuil roulant électrique ou manuel pour l’accompagner et l’aider. Cela dit, vous culpabilisez quand vous le laissez entre les mains d’autres personnes. Ou peut-être n’avez-vous pas confiance aux autres professionnels qui peuvent se charger de lui ? Dans tous les cas, il est possible que vous ressentiez de la culpabilité et de l’anxiété à cause de votre fatigue. Pour vous en défaire, suivez une thérapie ou recourez à l’hypnose. Ceci étant, rejoindre un groupe de parole peut alléger votre charge mentale. Les autres proches aidants peuvent partager avec vous leurs expériences et vous donner des conseils qui vous seront utiles.