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Conférence: mécanismes du sommeil

Comme vous le savez, on manque de sommeil, il n’est donc pas inutile d’en rappeler les bonnes pratiques. Le Docteur Sylvie Royant-Parola, spécialiste du sommeil et Présidente du Réseau Morphée, a animé en janvier dernier une conférence sur les mécanismes du sommeil. Malgré certains points plutôt destinés à du personnel médical, cette présentation est toutefois utile à tous… et si vous n’avez pas le temps de tout écouter (environ 1h30), vous pouvez aussi consulter rapidement les visuels et vous arrêter à ce qui vous intéresse le plus. Les insomnies et recommandations générales sont traitées à partir du slide 31.

 

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