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Une sieste quotidienne: conseils pratiques

Classé Actu - Médias

Finalement, faire la sieste est relativement simple, encore faut-il ne pas tomber dans certains pièges. Ce reportage résume très bien la façon dont il faut la pratiquer que ce soit à la maison, le week-end ou au bureau. A noter que certains exercices de concentration présentés sont propres à la sophrologie. Vous y trouverez des conseils avisés et utiles, bien qu’assez peu d’informations sur les bénéfices concrets d’une sieste réparatrice quotidienne pour le salarié (stress, santé, mémoire, humeur, bien être etc…) mais aussi pour l’employeur (productivité, ambiance, fidélisation, absentéisme, présentéisme etc…).

 

 On peut encore constater le fatalisme récurent des spécialistes visant à inciter les salariés à utiliser les toilettes pour se relaxer et se ressourcer : c’est quand même un peu glauque ! Je sais bien… il n’y a souvent pas beaucoup d’autres solutions, mais je compte faire en sorte que cela change (lire « à propos »).

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